Troli Anda Kosong
Sesiapa lagi yang cuba mengisi dari cawan kosong? Terdapat rutin kecantikan 12 langkah itu, berjuta-juta apl kesedaran dan pose yoga yang kami tidak pasti secara manusia mungkin semuanya dinamakan sebagai godam yang mesti dilakukan untuk menyelesaikan masalah penjagaan diri anda. Kami mendapatnya. Siapa ada masa atau fleksibiliti?!
Jika membantu bos anda menyahredam pada Zoom (untuk kali ke-10 minggu ini) telah menolak anda, maka ini adalah untuk anda. Berikut ialah 5 godam penjagaan diri yang mudah tetapi berkesan, untuk memberi kembali kepada ANDA hujung minggu ini.
Panggilan Alam Semulajadi
Hilangkan tekanan dari senaman dan kembali kepada asas – tekan turapan dan nikmati Alam Semula Jadi!
Memandangkan kami berada di rumah lebih banyak daripada sebelumnya, menukar pemandangan, walaupun selama 30 minit akan membantu anda berasa segar secara mental.
Pergi ke trek berjalan kaki kegemaran anda (atau teroka trek baharu) dan luangkan masa untuk menikmati persekitaran anda. Sambil anda mengepam senarai main kegemaran anda dan mencatatkan langkah harian anda, anda akan mendapati mood anda berubah daripada biasa-biasa kepada cahaya matahari dan pandangan anda pada sepanjang hari anda menjadi cerah.
Ini adalah zon tanpa telefon
Ketagih dengan peranti anda? sama. Walaupun telefon kami memberitahu kami masa yang kami habiskan pada skrin kami setiap minggu, kami terus menatal dan mendapati diri kami sekali lagi, menonton Tik Tok sehingga jam 1 pagi.
Menjadualkan masa untuk memutuskan sambungan daripada peranti kami pada hujung minggu, ialah penggodaman penjagaan diri yang mempunyai beberapa kesan serius. Anda akan merasakan fikiran anda berhenti berlumba sejuta batu sejam, anda akan menemui masa tambahan pada hari anda yang anda tidak sedar wujud dan anda akan mengadakan perbualan yang bermakna – dalam kehidupan sebenar, dengan orang sebenar.
Bahagian yang terbaik? Semuanya masih ada apabila anda log masuk semula! Teruskan… cubalah.
Temui diri sendiri
Hujung minggu ini, kami mahu anda leret ke kanan kepada diri anda sendiri. betul! Anda membawa diri anda pergi kencan.
Sama ada malam filem dengan Uber Eats, lawatan makan tengah hari solo, berjalan-jalan di sepanjang pantai atau pun rawatan muka yang mewah (#treatyourself), tarikh solo hanya mempunyai satu peraturan – apa sahaja yang ANDA mahu lakukan!
Perbincangan sebenar. Temu janji solo menggalakkan anda melayan diri anda dengan cara yang sama seperti anda melayan orang lain. Anda mungkin menyedari bahawa sepanjang tarikh anda, anda perlu mengurangkan diri anda dan menunjukkan lebih banyak cinta kepada diri anda.
Angkat telefon
Bilakah kali terakhir anda mengangkat telefon dan berbual? Dalam dunia yang fasih bercakap dalam gif, kadangkala kita terlupa bahawa telefon kita sebenarnya membuat panggilan!
Luangkan sedikit masa untuk menghubungi seseorang yang benar-benar membuatkan anda berasa luar biasa. Sama ada ibu bapa, adik beradik atau rakan yang dikasihi, angkat telefon dan daftar masuk antara satu sama lain. Berkongsi kenangan yang dihargai, ketawa semasa anda menjalani kisah masing-masing atau membandingkan ketagihan Netflix, meluangkan masa tanpa gangguan untuk berhubung dengan seseorang yang anda sayangi boleh menjadi bentuk penjagaan diri yang terbaik.
Buat ritual
Mandi dengan air suam yang lama kelihatan seperti kemewahan bagi seorang gadis yang bekerja, bukan? Itulah sebabnya anda perlu mempunyainya pada hujung minggu ini!
Buat ritual mandi panjang hujung minggu yang dipenuhi dengan garam mandian kegemaran anda atau minyak pati. Kali ini semua tentang anda; dengar muzik atau podcast kegemaran anda, gunakan topeng muka, baca buku, atau langsung tidak melakukan apa-apa dan menyerah kepada persekitaran anda yang aman.
Ingat, menjaga diri tidak mementingkan diri sendiri. Isikan cawan anda dahulu supaya anda boleh mengisi cawan yang lain.
PS. Untuk Girls Night In terbaik, manjakan diri anda dengan Winner Takes All Bundle kami - ia mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjadi kreatif dan berseronok sambil menyempurnakan bulu mata itu!
